【成功するためのマインドセット】自分自身にノルマを課す【動画解説】

成功するためには行動が必要ですが、この行動を継続するということはとても難しいものです。

ですから、行動を継続するためには、自己管理が重要であり、そのための手段として様々な工夫が必要です。

今回は、成功するためのマインドセットとして、『自分自身にノルマを課す』というテーマについて、動画を用いて丁寧に解説していきたいと思います。

忙しい方は、動画下の倍速視聴方法をご覧ください。

YouTube動画を倍速再生する方法【動画解説】
YouTube動画を倍速再生する方法【画像解説】

成功に必要な行動へと自分自身を
向かわせるための技術として、
ノルマを課すことは大変有効です。

そもそもノルマとはどういった意味のあるものでしょうか。

ノルマには下記のような意味があります。

・約束
・コミットメント
・達成すべきもの
・達成しなければならないもの
・全体目標を達成するために有効なもの

例えば、会社で課される営業ノルマは
上司に達成することを約束し、
それに一致する行動を自分自身に取らせます。

全体目標達成のためには、
達成すべきものであるとともに
個人的にもペナルティを恐れて、
達成しなければならないものです。

そして、個人個人がノルマを達成した後に
合計として、全体目標を達することができるものです。

目標達成に向けて行動力を高めるためには
この『ノルマ』の力を利用するのが有効です。

そもそも、人間は弱い生き物であり、
すぐに楽を求めてしまいます。

そして、成功するためには、
行動力が何よりも重要です。

また、長期的な最終目標を達成するためには、
それまでの積み重ねが大切であり、
日々の超短期的な目標を確実に達成していくことが必要なのです。

そのためには、
『自分自身にノルマを課す』という方法を
活用することは有効です。

『今日は必ず◯◯する』
『今週は必ず◯◯する』

などと、自分自身にやらなければならないノルマを課し、
プレッシャーをかけていきます。

しかし、人間はやはり弱い生き物ですので、
自分の頭の中でそのように決めるだけでは弱いです。

自分自身へのノルマは紙に書き出し、
目の届きやすいところに貼ります。

そして、できれば、常々持ち歩くようにしたり、
家族や恋人、メンターなどに宣言するようにするとよいです。

それに加え、
達成できなかた時のペナルティを用意すると
よりいっそう、自分自身に課すノルマの効果は高まります。
(晩酌抜き、タバコ抜き 等)

動画内では
より詳細かつ丁寧に解説していますので
ぜひご覧になってくださいね。

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