成功を手に入れたければ、感情を上手にコントールする方法も学ばなければいけません。
感情をコントロールできずに、平常心を失った状態では、正しい判断や決断ができず、ビジネスの世界ではそれが命取りになることがあるからです。
今回は、成功するためのマインドセットとして、『常に平常心を保つ』というテーマについて動画を用いて丁寧に解説していきたいと思います。
忙しい方は、動画下の倍速視聴方法をご覧ください。
YouTube動画を倍速再生する方法【動画解説】
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人間には、さまざまな感情があります。
・怒り
・おごり
・喜び
・悲しみ
などなど、様々です。
これらは、場合によっては、
何かを為すときの原動力になることもありますが、
平常心を失わせるものでもあります。
平常心を失ってしまうと、
正常な判断ができなくなってしまいます。
例えば、
・怒りで我を失う
・おごりで自分を過大評価する
・喜びで足元がおろそかになる
・悲しみにで正常な思考ができなくなる
などといったことです。
このように、自分の感情に冷静さを失わされてしまうことは、
判断・決断の連続であるビジネスにおいては、
大変な命取りとなってしまいかねません。
ですから、このように冷静さを失わさせる感情を
上手にコントロールして、常に平常心を保つことができるように
していくことが大切です。
平常心を保つコツについてお話します。
・感情は脳内物質だと認識する
怒りや悲しみ、喜びなど様々な感情は所詮は、脳内で化学物質が分泌されて、そのような感情を抱かせているに過ぎません。
このことを認識するようにすると冷静になれます。
・感情をつぶやいてみる
自分自身が今抱いている感情をつぶやいてみます。
「自分は今、怒っているな」
「自分は今、悲しいんだな」
などといった感じです。
・第三者の視点で見る
自分自身を空中に浮いた、別人格の目で客観的に自分自身を見ている様をイメージします。
このイメージを持つようにすれば、我に返り、冷静さを取り戻すことができます。
・深呼吸をする
感情が乱れているときというのは、呼吸も乱れがちです。
あえて、ゆっくりと深呼吸をすることにより、呼吸を整え、感情の乱れを抑えていきます。
動画内では
より詳細かつ丁寧に解説していますので
ぜひご覧下さいね。
